مدخل الى التعايش مع الاكتئاب

يعد الاكتئاب أكثر اضطرابات الصحة النفسية شيوعًا في العالم، إذ يؤثر في ملايين الأشخاص كل عام. ومع ذلك، يمكن علاجه بفاعلية من خلال العلاج المعرفي السلوكي. يشرح هذا الكتاب التمهيدي، الذي الفتاه خبيرتان متمرستان ماهية الاكتئاب وكيف يؤثر في مشاعرك وحياتك اليومية. كما يساعدك على فهم أعراضك، ويُعد وسيلة فورية مناسبة للتعامل مع الاكتئاب، وخطوة تمهيدية قبل الخضوع لعلاج أكثر شمولا.