العادة تصنع الشخصية

هل يمكنك أن تتخيل قدرتك على تذوق وتقدير جمال الحياة في كل ثانية؟ أن تستمتع بكل لحظة دون انتظار ما هو استثنائي؟ أن تحب أداء مهامك اليومية؟ أن تعيش حياة خالية من التوتر والقلق وأن تعثر على توازنك المفقود؟لقد وضعت سونيا ريكو، المدربة ومؤلفة كتاب أحب نفسك أولا، هذا الدليل ليساعدك على تغيير حياتك، وهو دليل مستوحى من عادات الرهبان التبتيين لتستمتع بعيش أيامك في هدوء ورضا وانسجام.يقال إن بعض الرهبان التبتيين هم أسعد الناس في العالم. وهذا إنجاز يمكنك أنت أيضا تحقيقه عبر الممارسة والداب. الحياة اليومية رحلة ساحرة، مليئة بالتحديات والدروس؛ لذا فإنك قد تحتاج ببساطة إلى فتح عيون بصيرتك والاستعداد للمضي قدمًا.يقدم لك هذا الكتاب أسلوبًا جديدًا للعيش: يقوم على اكتشاف جوهرك الحقيقي الكامن وراء الأفكار المسيطرة عليك، والاستمتاع بأداء مهامك اليومية، وتبسيط تعقيدات أيامك والتلذذ بمباهجها ببطء، وتقبل ما تأتيك به الحياة. وقبل كل شيء، تنمية مشاعر الرحمة والشفقة تجاه نفسك وتجاه جميع الكائنات، ومن ثم تجاه كل ما يحيط بك.عندما تشعر بأن حياتك معجزة متفردة، ستكتشف ذلك الحب غير المشروط والطاقة اللازمة للعيش بتوازن حقيقي.