كيف تعيش اللحظة

لكي تنعم بالسعادة والرضا في حياتك اليومية، ليس عليك أن تغير حياتك، وإنما يكفي أن تعيش اللحظة الحالية بكل كيانك. من خال نصائح لدمج ممارسات الوعي التام في روتينك اليومي، وإرشادات لتعزيز العلاقة بين العقل والجسد، سيُرشدك هذا الكتاب إلى كيفية تغيير طريقة تفكيرك، والعيش بشكل أعمق وأكثر وعيًا في كل لحظة.