معظمنا يريد أن يغير شيئًا في نفسه. وقد يكون ذلك رد فعلنا تجاه الضغوط، أو وزننا، أو أنماط علاقاتنا، أو أدائنا في العمل. التغيير صعب ومشحون بالعواطف، لكنه ليس صعبًا كما تظن....
في هذا الكتاب الرائد، تتناول عالمة الأعصاب والمدربة السلوكية الدكتورة جابيا تولیکیت جوهر الأسباب التي تجعلنا نكتسب عادات وسلوكيات معينة وتكشف كيف يمكننا التوقف عن تكرار الأخطاء نفسها.
تصحبنا تولیکیت في رحلة مدهشة داخل المخ البشري الاستثنائي، لتستكشف كيف يتعامل مع التحديات اليومية التي نواجهها جميعًا. ومن خلال دراسات حالة واقعية، وإستراتيجيات وأدوات عملية، يقدم هذا الكتاب المبني على أبحاث دقيقة طرقًا جديدة لإعادة التفكير في مفهوم التغيير.
معظمنا يريد أن يغير شيئًا في نفسه. وقد يكون ذلك رد فعلنا تجاه الضغوط، أو وزننا، أو أنماط علاقاتنا، أو أدائنا في العمل. التغيير صعب ومشحون بالعواطف، لكنه ليس صعبًا كما تظن....
في هذا الكتاب الرائد، تتناول عالمة الأعصاب والمدربة السلوكية الدكتورة جابيا تولیکیت جوهر الأسباب التي تجعلنا نكتسب عادات وسلوكيات معينة وتكشف كيف يمكننا التوقف عن تكرار الأخطاء نفسها.
تصحبنا تولیکیت في رحلة مدهشة داخل المخ البشري الاستثنائي، لتستكشف كيف يتعامل مع التحديات اليومية التي نواجهها جميعًا. ومن خلال دراسات حالة واقعية، وإستراتيجيات وأدوات عملية، يقدم هذا الكتاب المبني على أبحاث دقيقة طرقًا جديدة لإعادة التفكير في مفهوم التغيير.
معظمنا يريد أن يغير شيئًا في نفسه. وقد يكون ذلك رد فعلنا تجاه الضغوط، أو وزننا، أو أنماط علاقاتنا، أو أدائنا في العمل. التغيير صعب ومشحون بالعواطف، لكنه ليس صعبًا كما تظن....
في هذا الكتاب الرائد، تتناول عالمة الأعصاب والمدربة السلوكية الدكتورة جابيا تولیکیت جوهر الأسباب التي تجعلنا نكتسب عادات وسلوكيات معينة وتكشف كيف يمكننا التوقف عن تكرار الأخطاء نفسها.
تصحبنا تولیکیت في رحلة مدهشة داخل المخ البشري الاستثنائي، لتستكشف كيف يتعامل مع التحديات اليومية التي نواجهها جميعًا. ومن خلال دراسات حالة واقعية، وإستراتيجيات وأدوات عملية، يقدم هذا الكتاب المبني على أبحاث دقيقة طرقًا جديدة لإعادة التفكير في مفهوم التغيير.
