إن اكتساب الوزن في منتصف العمر أمر شائع ولكنة ليس حتمياً هذا الكتاب لن يساعدك فحسب على ايقاف زيادة الوزن وخسارة العضلات المرتبطين بالتقدم في السن بل سيساعدك ايضا على الحصول على نتائج عكسية لذلك أى كتلة عضلية أكبر وخسارة المزيد من الوزن إنه كتاب غاية في البساطة وفعال