هل شعرت يومًا بأنك عالق في أفكار سلبية تشعرك بالحزن أو الغضب أو القلق أو التوتر؟ لست وحدك، فالكثير من المراهقين (والبالغين أيضًا) يميلون إلى الانشغال بأفكارهم، والصراع مع أنفسهم والعالم من حولهم، بدلًا من رؤية الأمور الإيجابية. الخبر السار هو أنك تملك القدرة على التحرر من هذه الأفكار القاتمة. وعندما تتعلم كيف تفعل ذلك، ستتغير حياتك بأكملها! تتعلم كيف