«يضم هذا الكتاب الممتع والجذاب ثلاثين تمرينًا عمليًّا صُممت لتغيير الأفكار والسلوكيات التي تجعلك تستميت للسعي نحو المثالية مدى الحياة. والإستراتيجيات الموجودة في هذا الدليل - الذي يسهل اتباعه - متجذرة في العلاج السلوكي المعرفي (CBT): وهو نهج فعال مدروس جيدًا للتعامل مع السعي نحو المثالية
«يضم هذا الكتاب الممتع والجذاب ثلاثين تمرينًا عمليًّا صُممت لتغيير الأفكار والسلوكيات التي تجعلك تستميت للسعي نحو المثالية مدى الحياة. والإستراتيجيات الموجودة في هذا الدليل - الذي يسهل اتباعه - متجذرة في العلاج السلوكي المعرفي (CBT): وهو نهج فعال مدروس جيدًا للتعامل مع السعي نحو المثالية
«يضم هذا الكتاب الممتع والجذاب ثلاثين تمرينًا عمليًّا صُممت لتغيير الأفكار والسلوكيات التي تجعلك تستميت للسعي نحو المثالية مدى الحياة. والإستراتيجيات الموجودة في هذا الدليل - الذي يسهل اتباعه - متجذرة في العلاج السلوكي المعرفي (CBT): وهو نهج فعال مدروس جيدًا للتعامل مع السعي نحو المثالية
